自律神経が乱れると不調になるって聞いたことあると思いますが
では自律神経が乱れるとどうなるの？
リンパマッサージ ・リトリートって関係あるの？って思いませんか？
自律神経が乱れると
自律神経失調症、神経性胃炎、過敏性腸症候群等
他にも様々な症状が起こります
活動、緊張、ストレスや不安を感じている時は交感神経が優位になります
休息、睡眠、リラックスしている時は副交感神経が優位になります
交感神経、副交感神経のバランスが取れないと
自律神経の乱れになってしまうのです
精神的に不安、心配、イライラしているあなたは
脳が緊張して交感神経が優位になっている状態です
副交感神経が優位になるはずの時間に
あなたは本当に休めていますか？
自律神経を簡単に説明すると
自律神経が車、交感神経はアクセル、副交感神経はブレーキです
アクセルを踏み続けると危険ですよね
でもブレーキを踏み続けると車は進みません
アクセル、ブレーキを使いわけることで快適なドライブができるのです
私たちも交感神経、副交感神経のバランスを保つことで
自律神経が良い活動をしてくれます
職場でも自宅でも常に緊張しているあなたは交感神経が優位になっているはずです
副交感神経が優位になる時間をつくってほしい
簡単なようだけど
自分のために時間をつくるって正直面倒ですよね
でもね経験した私から言えば
我慢したって良い状況にはならないんです
だからこそ"ゆるゆるTime沖縄"は
リトリートすることが大切だと考えているのです
もちろんリンパマッサージだけでも効果的ですが
リトリートすることで心が緩み
より一層の効果が得られます
いつも忙しく自分の時間をつくるのが下手なあなたこそ
無理にでもリトリートする時間をつくってほしい
不安で緊張しっぱなしのあなたよりも
本当の笑顔でいるあなたのほうが素敵だと思いますよ
