セルフケアできていますか？

メンタルヘルス＝心の健康

・良質な睡眠が取れている・食事を美味しいと感じる
・体が軽い・家族、同僚、友人と楽しく会話している
・趣味があり休日も充実している

全て該当するあなたは セルフケア上手ですね

もし ひとつも該当するものが無いなら
メンタルヘルス不調かもしれません

ストレス要因
・仕事の質・納得のいかない評価・サービス残業
・人間関係・将来のこと・家族問題など

メンタルヘルスセルフケアって簡単なようで意外と難しい
過度のストレスはパフォーマンスも低下します
そうならないためにも
日頃のセルフケアが大切になってきます

セルフケアが上手くできない方は
ぜひ当サロンをご利用下さい
心が落ち着いてくると
今まで見えなかったものが見えてきたりします

また セルフケアだけでは解消できないほど
メンタルヘルスが害されてしまったなら

当サロンには

専属のカウンセラーがおりますので ぜひ力を借りてください
話を聞いてくれる第三者に話したことで
心が軽くなったり落ち着くことができます

心が落ち着いたら
リンパケアで体の疲れをとりましょう